Список вещей зависит от того, какие регионы вы планируете посещать. Если это север страны, винные регионы и никакого экстрима, то нет смысла в треккинговой обуви. Если же ваша цель Анды. ледник и занятия зимними видами спорта, то шорты и сандалии – это не предметы первой необходимости.
Примерный список вещей:
– Футболки, майки, рубашки и кофты с коротким рукавом. Все из натуральных материалов: хлопок, лен, шелк.
– Термобелье, трекинговые ботинки или кроссовки, свитер, легкая куртка или ветровка
– Блузки, рубашки, кофты с длинными рукавами
– Шорты или легкую юбку
– Хлопковые брюки или брюки карго, также подойдут обычные джинсы
– Сандалии или резиновые сланцы.
– Закрытую удобную обувь.
– Панаму, кепку, бандану или шляпу с полями для защиты от солнца
– Так же вам может понадобиться шарф или платок. Можно хлопок или легкая шерсть
– Несколько комплектов сменного нижнего белья и носков, тоже желательно из натуральных материалов
– Купальник или плавки
– Солнцезащитные очки
– Если вы носите очки с диоптриями, обязательно возьмите запасные, для быстрой замены в случае потери или поломки
– Адаптер (в зависимости от страны путешествия)
– Зарядные устройства и аккумуляторы для мобильного телефона, видеокамеры и фотоаппарата
– Туалетные принадлежности
– Средство от насекомых – тропический сорт. Те, которые содержат DEET более 30 работают лучше всего. Натуральные продукты (цитронеллы, эвкалипты и др.) Не рекомендуются.
Медикаменты:
Отправляясь в путешествие, не забудьте взять с собой самые необходимые лекарства. Тщательно позаботьтесь о сборе аптечки. Лучше всего пользоваться уже проверенными средствами. Так же хорошо посоветоваться с вашим лечащим врачом перед поездкой.
Самое главное – возьмите те препараты, которые вы принимаете всегда (если такие имеются). На всякий случай лучше брать их с запасом.
– Так как вам иногда предстоят достаточно длительные переезды, поэтому нелишними будут в средства от укачивания. Рассчитайте их количество не только на переезд туда/обратно, но и на всевозможные экскурсии, морские прогулки
– Одной из причин недомогания является акклиматизация. В таких случаях нелишним будут различные иммуномодулирующие препараты, растительного происхождения, которые надо начать принимать заранее
– Для того чтобы с желудком было все в порядке нужны средства, борющиеся против дисбактериоза. Их тоже лучше начать принимать заранее, за несколько дней до поездки. Так же позаботьтесь об адсорбентах, противорвотных, очищающих кишечник, противодиарейных препаратах.
– Важно взять также противоаллергические средства. Незнакомые растения, еда и другие факторы могут вызвать неожиданную аллергическую реакцию. Только возьмите препараты нового поколения без побочных эффектов сонливости, иначе ваш отдых будет не таким ярким и запоминающимся
– Стоит позаботиться и о противопростудных препаратах: от температуры, кашля, боли в горле. Такое недомогание может затянуться на несколько дней, поэтому и лекарств, следовательно, нужно взять достаточно
– Различные обезболивающие препараты тоже будут нелишними. Не забудьте какую-нибудь мазь или гель от ушибов и растяжений, а также средства для снятия усталости и отечности ног
– Не забудьте также перевязочные материалы: бинты, вату, пластыри. И антисептики для наружного применения: зеленка, йод, перекись. Вам также пригодятся антисептики для рук и влажные салфетки.
– Обязательны солнцезащитные крема не только для кожи, но и для губ. Нелишними будут и средства от солнечных ожогов и других неприятных реакций на солнце